从淄博沂源出发：大理七日深度游全攻略
出发地：山东省淄博市沂源县
目的地：云南省大理白族自治州
核心体验：苍山洱海、古城文化、白族风情、休闲度假
一、行程概览与交通方案
推荐行程时长：7天6晚
建议季节：全年适宜，春季（3-5月）和秋季（9-11月）气候最佳。
大交通方案：
1. 沂源至济南：乘坐长途汽车或自驾至济南（约2.5小时）。
2. 济南至大理：
- 方案A（飞机）：从济南遥墙机场直飞大理凤仪机场（航程约3.5小时），快捷但票价较高。
- 方案B（高铁+飞机）：从济南西站乘高铁至昆明南站（约12小时），再转乘动车至大理站（约2小时），适合想兼顾经济的旅行者。
3. 大理当地交通：建议租车自驾或包车环洱海，古城内可步行或乘坐观光车。
二、七日详细行程规划
第一天：出发与抵达
- 上午从沂源出发至济南，搭乘航班或高铁前往大理。
- 傍晚抵达大理，入住大理古城或洱海畔民宿，适应海拔，轻松游览古城夜景。
第二天：大理古城文化探索
- 上午：游览大理古城，重点参观五华楼、人民路、洋人街。
- 下午：参观崇圣寺三塔，了解南诏历史。
- 晚上：品尝白族特色餐，推荐尝试酸辣鱼或乳扇。
第三天：苍山自然之旅
- 全天：乘坐苍山感通索道上山，游览清碧溪、玉带云游路，俯瞰洱海全景。
- 傍晚：返回古城，在苍山脚下茶馆休息。
第四天：环洱海东线
- 包车或自驾环海，路线：古城→喜洲古镇（参观严家大院，品尝喜洲粑粑）→双廊古镇（游览杨丽萍太阳宫）→挖色镇→傍晚抵达海东镇，观赏洱海日落。
- 住宿建议：双廊或海东的洱海景观民宿。
第五天：环洱海西线与休闲
- 上午：从海东出发，途经小普陀、理想邦（圣托里尼风格拍照点）。
- 下午：返回古城区域，参观周城体验扎染制作，或前往才村码头骑行。
- 晚上：自由活动，推荐古城小酒馆听民谣。
第六天：深度体验与周边探索
- 选项A：前往沙溪古镇（车程约2小时），感受茶马古道遗风。
- 选项B：游览巍山古城，探寻南诏发源地。
- 傍晚返回大理，购买鲜花饼等伴手礼。
第七天：返程
- 根据航班或高铁时间，从大理前往昆明或直接返程，结束旅程。
三、住宿与美食推荐
住宿区域：
- 大理古城：交通便利，夜生活丰富，适合首晚或最后一晚。
- 洱海海景民宿：双廊、挖色、海东区域，适合追求景观与安静的旅行者。
必尝美食：
- 白族三道茶、酸辣鱼、生皮、乳扇、饵块、喜洲粑粑。
- 推荐餐厅：古城内的白族家常菜馆、双廊的海景餐厅。
四、预算与贴士
人均预算（不含大交通）：约3000-4000元（中等舒适标准）。
- 住宿：500-800元/晚（海景房较高）。
- 餐饮：100-150元/天。
- 门票与活动：约500元（苍山索道、三塔等）。
- 当地交通：包车环海约400元/天，租车200-300元/天。
旅行贴士：
1. 大理海拔约2000米，注意防晒与补水，昼夜温差大需备外套。
2. 尊重白族文化，避免随意拍摄当地居民。
3. 环洱海建议顺时针方向，方便靠海停车观景。
4. 提前预订旺季（国庆、春节）的机票与住宿。
这份攻略结合自然风光与文化体验，可根据个人兴趣灵活调整行程，祝您在大理享受一段风花雪月的旅程。